Primer periodo menstrual en niñas

Como seguro recuerdas con tus amigas, hermanas o vecinas, la menstruación suele llegar de forma inesperada: en casa, en la escuela o incluso en el parque. Por eso es importante que tus hijas estén informadas desde antes y que tengan un entorno de confianza para que no les dé pena preguntar o acercarse a ti sobre algo tan importante como su primer periodo.

Aunque podría parecer que hay mucha información disponible, la realidad es distinta. Según la Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual (2022), el 69% de las personas menstruantes tenían poca o ninguna información cuando llegó su primer periodo. Cambiar esa cifra es crucial, y como mamá o papá puedes acercarles la información y ayudarles a entender que este es un proceso completamente normal.

¿A qué edad llega la primera menstruación?

No hay una edad exacta, pero en promedio las niñas suelen menstruar por primera vez entre los 9 y 18 años, siendo los 12 años la edad más común

Sin embargo, cada cuerpo es distinto y se han atendido casos de niñas que menstruaron desde los 8 años.

¿Es normal que el primer periodo sea irregular?

Sí. Aunque no se hable mucho de esto, los doctores explican que los primeros dos años del ciclo menstrual pueden ser muy irregulares. 

Incluso puede ser normal que tu hija tenga sangrados abundantes, luego pase meses sin menstruar o que sus ciclos sean muy cortos y después largos. El cuerpo necesita tiempo para adaptarse, aunque también es importante acudir con el doctor, para manifestar estos cambios. 

“Los primeros dos años en una chica que empieza a menstruar pueden ser muy irregulares. Puede ser que le baje una vez y sea abundante y después no le baje en tres meses y luego le vuelva a bajar, y es normal”, señaló la especialista.

¿Cuándo se regula el ciclo menstrual?

El periodo se regulariza conforme madura el eje hipotálamo-hipófisis-ovárico, que es el sistema que regula la reproducción femenina. 

Una vez que este proceso ocurre, es posible lograr una distribución hormonal estable y el ciclo comienza a tener regularidad.

¿Cuándo preocuparse por el periodo?

Aunque las irregularidades suelen ser normales al inicio, el dolor incapacitante no lo es. Si tu hija presenta cólicos fuertes o síntomas que le impidan sus actividades diarias, acude con un especialista para descartar problemas y recibir orientación.

¿Cómo acompañar a mi hija en su primera menstruación?

En muchas escuelas suelen recibir información, pero es importante que desde casa ya tengan conocimiento y que tanto niñas como niños vean la menstruación como lo que es: un proceso biológico normal. Algunas recomendaciones son:

1. Explicar el proceso de la menstruación de forma sencilla y sin tabúes.

2. Normalizar el tema: que entienda que es parte natural del desarrollo.

3. Enseñarle sobre los métodos de protección (toallas, tampones, copas) y cómo usarlos.

4. Apóyate en libros y videos para explicarles.

5. Mantén el diálogo abierto para resolver sus inquietudes.

6. Estar pendientes de su salud y acudir al médico en caso de dolor intenso.

7. Involucrar también a los niños para que crezcan con sensibilidad y respeto hacia este proceso.

Recuerda crear un entorno seguro para hablar de menstruación. Como mamá o papá, puedes hacer mucho para que tu hija viva su primer periodo sin miedo ni vergüenza. Infórmala, acompáñala y crea un espacio de confianza. Así lograrás que la menstruación sea vista como lo que es: un proceso normal y saludable en la vida de toda mujer.